เปลี่ยนตนเองใน 1 ปี (用一年时间改变自己)
เปลี่ยนตัวเองใน 1 ปี (用一年时间改变自己)
新年快乐 !! สวัสดีปีใหม่ 2023 ทุกค๊นนนนน เริ่มต้นปีใหม่แล้ว ถึงเวลาต้องละทิ้งสิ่งเก่า มาเริ่มต้นกับสิ่งใหม่ นิสัยของเราก็เช่นกัน ต้นปีนี้มาพัฒนาสกิล ทักษะของตัวเองกัน วันนี้ Chineseaholic เสนอ เปลี่ยนตัวเองใน 1 ปี (用一年时间改变自己) ให้เราเป็นคนที่พัฒนาขึ้น มีความสุขขึ้น มีอะไรกันบ้างไปดูกัน!!!
เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ ( กล้าพูดว่า " ไม่")
学会拒绝 (敢于说“不”) Xuéhuì jùjué (gǎnyú shuō “bù”)
เคยได้ยินไหม? ประโยคที่ว่า say “No” กับคนอื่น เท่ากับ say “Yes” ให้กับตัวเอง เรื่องไหน หรือสิ่งไหนที่ทำแล้วจะรบกวนตัวเอง เบียดเบียนตัวเองให้ตัวเราลำบาก ถึงแม้จะเป็นการช่วยเหลือคนอื่น เราต้องรู้จักปฏิเสธคนอื่นบ้าง ช่วยเหลือตามความเหมาะสม รักตัวเองให้มาก ตัวเราสำคัญที่สุด!!!
เปลี่ยน "อยากทำ" เป็น "กำลังทำ"
把“想做”变成“正在进行”. Bǎ “xiǎng zuò” biàn chéng “zhèngzài jìnxíng”
มีหลายๆเรื่องที่อยากทำ คิดๆไว้แล้ว ตั้งแต่ชาติปางก่อน แต่ไม่ได้ลงมือทำสักที ในปีใหม่นี้ ก็เป็นฤกษ์งามยามดีอาจจะถึงเวลาที่เราต้องเริ่มทำได้แล้ว ทำได้มาก ได้น้อยไม่สำคัญ จะสำเร็จไหม เป็นเรื่องของอนาคต สำคัญอยู่ที่ว่า เราเริ่มต้นที่จะทำมันรึยังงงง!!!
ลดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ไม่ได้ประสิทธิผล (เรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียว)
减少无效社交 (学会独处). Jiǎn shào wúxiào shèjiāo (xuéhuì dúchǔ)
ลดการเสพโซเชียลมีเดีย ในช่องทางต่างๆ เรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเอง เรียนรู้ตัวเอง ช่วยให้จิตใจของเราสงบขึ้น มีสมาธิมากขึ้น ไม่ต้องวิ่งตามกระแสโซเชียลมากมายๆ ซึ่งมันก็เหนื่อยจริงๆ เลือกเสพสื่อที่จะมีประโยชน์กับตัวเรา ไม่จำเป็นต้องวิ่งตามกระแสสังคมเสมอไป
ติดต่อกับครอบครัว (โทรหาที่บ้านบ่อยๆ)
多和家人联系 (常打电话回家问候). Duō hé jiārén liánxì (cháng dǎ diànhuà huí jiā wènhòu)
ทุกคนต่างตั้งใจทำงาน ตั้งใจเรียน โฟกัสกับสิ่งที่ตัวเองกำลังทำอยู่ จนบ้างครั้งก็ลืมที่จะให้ความสำคัญกับครอบครัว เราอาจจะยุ่งไม่มีเวลาพาไปกินข้าว ไปเที่ยว แต่อย่างน้อยส่งข้อความไปบ่อยๆ ให้ครอบครัวสบายใจ ว่าเรายังมีชีวิตอยู่น้า ไม่ต้องเป็นห่วง ฮ่าๆ ถึงอย่างไรครอบครัวก็เป็นกำลังใจที่สำคัญในการดำเนินชีวิตของเรา
เรียนรู้ที่จะพูดน้อยลง (ฟังมากขึ้น)
学会少说 (多倾听). Xuéhuì shǎo shuō (duō qīngtīng)
การตั้งใจฟังจะทำให้เรามีข้อมูลเพิ่มมากขึ้น เปิดมุมมองใหม่ๆ ได้ตลอดเวลา
เรียนรู้ที่จะสังเกต (อะไรควรพูดและอะไรไม่ควรพูด)
学会察言观色 (哪些该说,哪些不该说). Xuéhuì cháyánguānsè (nǎxiē gāi shuō, nǎxiē bù gāi shuō)
เข้าคำคมที่ว่า “คิดทุกอย่างที่พูด แต่ไม่ต้องพูดทุกอย่างที่คิด” ใช้ได้เสมอตลอดไป~
ไม่ก้าวก่ายเรื่องของคนอื่น (เรื่องส่วนตัว, เรื่องครอบครัว)
不干涉别人的情感 (私事、家事) Bù gānshè biérén de qínggǎn (sīshì, jiāshì)
เรื่องตัวเองเอาให้รอดก่อนนนนน อย่าเพิ่งไปยุ่งเรื่องคนอื่น ฮ่าๆ โดยเฉพาะเรื่องส่วนตัว เรื่องครอบครัว เป็นเรื่องที่เปราะบางมาก อย่าเข้าไปยุ่งจะดีที่สุด
มีคนเคยกล่าวไว้ว่า “คนที่มีความสุขกับชีวิตตัวเอง จะไม่ยุ่งเรื่องของคนอื่น” จะใช้เวลาไปกับการพัฒนาตัวเองซะมากกว่า
เมื่อคนจำนวนมาก มารวมกัน (ดูแลคนที่อยู่คนเดียว)
多人一起聚时 (多关照落单的人) Duō rén yīqǐ jù shí (duō guānzhào luò dān de rén)
ชมข้อดีของผู้อื่นให้มาก (หยุดชี้ข้อบกพร่องของผู้อื่น)
多夸别人的优点 (少指责别人的缺点) Duō kuā biérén de yōudiǎn (shǎo zhǐzé biérén de quēdiǎn)
มาเรื่องสุขภาพกันบ้าง!
- ไม่นอนดึกอีกต่อไป (ตื่นเช้าดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว)
不再熬夜 (早起喝杯温水) Bù zài áoyè (zǎoqǐ hē bēi wēnshuǐ)
- ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน (เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว)
每天八杯水 (多给皮肤补水) Měitiān bā bēi shuǐ (duō gěi pífū bǔshuǐ)
- ออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
每周运动2-3次. Měi zhōu yùndòng 2-3 cì
- อ่านหนังสือครึ่งชั่วโมงทุกวัน (หรือฟังหนังสือเสียง อ่านคำปรึกษา)
每天看书半小时 (或听书、看咨询) Měitiān kànshū bàn xiǎoshí (huò tīng shū, kàn zīxún)
- ทำความสะอาด 2 ครั้งต่อสัปดาห์ (ทิ้งของที่ไม่ใช้)
每周2次扫除 (断舍离不用的东西). Měi zhōu 2 cì sǎochú (duàn shě lì bùyòng de dōngxī)
- บริโภคให้เหมาะสม (อย่าไปตามกระแส)
理想消费 (不随波逐流). Lǐxiǎng xiāofèi (bù suíbōzhúliú)
- ปฏิเสธน้ำตาล (ดื่มชานมให้น้อยลง กินของหวานให้น้อยลง)
抗糖 (少喝奶茶,少吃甜品). Kàng táng (shǎo hē nǎichá, shǎo chī tiánpǐn)
ขอให้ปีเถาะ หรือปีกระต่าย 2023 เป็นปีที่ดีสำหรับทุกคน แล้วมาดูกันว่า กระต่ายจะดุกว่าเสือมั๊ยยยยย!!
#เรียนภาษาจีน #chineseaholic
